清宫医案记载，太医为光绪皇帝调治眩晕时，多用白菊花和桑叶这两味药物。白菊花在《神农本草经》中被列为上品，无毒，久服可以轻身健体、益寿延年。除了白菊花，市面上常卖的还有野菊花，更侧重清热解毒。张主任临床上有一个简便的代茶饮：白菊花3-5克，桑叶3-5克，冲泡即可。一天可以反复续水。

清宫医案中治疗光绪皇帝眩晕时，还有一味常用药适合现代人使用，就是葛根。葛根性凉味甘，有清热生津的功效，对各种类型引起的头晕都有治疗作用，同时葛根可以改善骨质疏松、扩张血管以改善心律失常，其中的黄酮还有利于女性更年期调理和增强皮肤弹性，是非常全面的药食同源的佳品。

张主任推荐了一道葛枣黑豆饮，由葛根粉、黑豆和红枣熬制而成。