现场调查：您晚上经常睡不好吗？

造成失眠最多的原因是？想出来的？老出来的？气出来的？正确答案是造成失眠最多的原因是想出来的。现场调查：您是“想出来的失眠”吗？

现场讨论：如何缓解“想出来的失眠”？专家观点：酸枣仁粥可缓解“想出来的失眠”。现场讨论：什么穴位可缓解“想出来的失眠”。

下列哪种穴位治疗方法更有补的作用？拔罐？刺血？艾灸？正确答案是艾灸治疗方法更有补的作用。专家现场演示找准穴位缓解失眠。专家现场演示五招挑选好艾条。专家观点：艾灸缓解失眠不宜在睡前进行。老出来的失眠有什么典型症状？脾气暴躁？噩梦连连？腰膝酸软？正确答案是老出来的失眠有腰膝酸软典型症状。专家观点：刺激涌泉穴可以缓解“老出来的失眠”。手心搓脚心可以缓解“老出来的失眠”。

现场演示：如何简单找准劳宫穴？现场调查：您的失眠是气出来的吗？气出来的失眠应该用什么来泡水喝？杭白菊？枸杞子？莲子心？正确答案是气出来的失眠应该用杭白菊来泡水喝。现场讨论：哪个穴位能缓解“气出来的失眠”。现场演示：掐按行间穴缓解失眠。