科教频道cctv10健康之路节目2015年3月6日视频全集和要点笔记，主题是抻出健康来(4)。节目请到的嘉宾是张晋。主要介绍膀胱经不畅的典型表现，抻拉膀胱经提高免疫力，肺经不畅的典型表现，抻拉肺经防咳喘，胆经不畅的典型表现，抻筋壮胆操，肾经不畅的典型表现，抻筋养肾操等相关内容。

张晋：中国中医科学院西苑医院主任医师。

膀胱经跟阳气有关系。膀胱经易受寒气侵袭。捏积有助于膀胱经通畅。

何嘉博士现场演示抻拉膀胱经提高免疫力：双手叉腰左右勾脚尖。

老慢支是肺经不畅的表现。鼻部问题与肺经不畅有关。

何嘉博士现场演示抻拉肺经防咳喘：双脚分开与肩同宽，上举双手抻拉大拇指，大拇指画弧、涌动。

偏头痛是胆经不畅的表现。

何嘉博士现场演示抻拉胆经操：从腰部开始推到脚底，双手叉腰头部侧弯抻拉胆经。

肾经气血不畅会影响全身的经络。尿失禁也是肾经不畅的表现。

何嘉博士现场演示抻筋养肾操：五禽戏-鹿戏