科教频道2015年5月7日健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是谭明生。主题是《骨刺之痛(上)》。主要介绍人体哪些部位容易长骨刺？骨刺的形成原因，容易长骨刺的人群，补钙多了容易长骨刺吗等相关内容。

谭明生：卫计委中日医院主任医师。

骨与骨连接的地方容易长成刺状的骨状物，骨刺是颈腰膝关节疼痛的基础。

骨刺是一种硬化的骨头，硬度与瓷相似，膝关节。腰、颈椎都容易长骨刺。

骨刺不管怎么长，只要不压迫神经就不疼。

骨刺形成的最主要原因是？衰老？外伤？不良姿势？

正确答案是：骨刺形成的最主要原因是衰老。人体的骨头同样有使用寿命，筋、肌肉都会随着年龄的增长而老化。

一般说来，60岁以上的人80%都长有骨刺。年轻人长骨刺与过度使用关节有关，因此伏案的人容易发现骨刺年轻化。

乘车时急刹追尾易易伤颈椎。

谁更容易骨刺？老年男性？老年女性？

正确答案是：老年女性更容易骨刺。老年女性肌肉力量差、更年期后雌激素水平迅速下降、骨盆宽大、如厕姿势就容易长骨刺。

关于骨刺以下哪种说法是对的？胖人更容易长骨刺？补钙多了容易长骨刺？

正确答案是：胖人更容易长骨刺。胖人体重大、负荷大，对关节的磨损就大，由于力线问题，长骨刺的几率就大。骨刺的生长只与它的破坏程度和它的异常生理应力有关，与补钙无关。

哪种人更容易长骨刺？运动多的人？运动少的人？都容易长？

正确答案是：运动多的人或运动少的人都容易长骨刺。人体有用进废退的机制，因此适当的运动非常必要。

运动可增强肌肉力量减轻骨刺疼痛。

何嘉博士现场演示：巧运动防治骨刺。

长在椎管里并压迫神经的骨刺需手术。