2013年10月9日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄光民。主题是《腰腿痛巧锻炼》。主要介绍骨关节炎患者能不能锻炼，锻炼膝关节，运动前如何热身，运动后如何放松，腰背痛的人适合哪种锻炼方法等相关内容，安康养生视频在线健康之路栏目提供科教频道cctv10健康之路节目视频全集的在线观看和主要内容介绍。

黄光民：国家体育总局运动医学研究所主任医师。

现场测试：你能蹲下去吗？

骨关节炎患者能不能锻炼？能？不能？

正确答案是骨关节炎患者能不能锻炼。

专家观点：膝关节患者以康复运动为主。

膝关节锻炼口诀