如果您患糖尿病的时间比较长，请先对照下图自测：

如果已经出现了糖尿病周围神经病变的趋势，可以推拿大腿内侧的三阴经。它是肝、脾、肾三条阴经的总和，拿捏三阴经有疏肝、补脾、益肾的作用，同时可以按摩脚踝上四横指处的三阴交穴，对预防糖尿病足很有帮助。

针对糖尿病人群，尤其是希望预防糖尿病足的人群，专家还给出了简便易行的家庭泡洗方：

您可以用苦瓜瓤、芹菜叶或者白萝卜根煮水，每天泡洗腿部和足部，有改善皮肤瘙痒和促进血液循环的作用。

另外还有一个中药熏洗的方子，具体使用方法和适应人群请您关注本期节目。