cctv10 科教频道健康之路2015年8月5日节目视频全集和要点笔记，主题是《 暑期出游健康攻略（中）》。主要介绍紫外线的危害，晒伤的预防，被水母蜇伤后的清洗方法，溺水后的急救方法等内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

朱宇清：卫计委中日医院。

紫外线对人体不止是晒伤，还可能导致中暑、日光性皮炎、癌症等等。

海边出游时每天冷敷3-4次可以预防晒伤；每次冷敷不应超过半小时，海边出游还应避免吃光敏性食物。芹菜、菠菜、柑橘、柠檬、芒果、菠萝都是光敏食物。

海鲜性寒可能引起胃肠道的反应，吃海鲜喝点酒可以预防腹泻。

图：如何预防腹泻

海鲜与什么同食可以预防腹泻？啤酒？白酒？红酒？

正确答案是：海鲜与白酒同食可以预防腹泻。白酒酒精度数高，有杀菌的作用。海鲜嘌呤高，代谢形成尿酸，啤酒含有维生素B1，是促使嘌呤转化为尿酸的催化剂，因此不建议海鲜就啤酒。另外吃海鲜配白葡萄酒、大蒜、紫苏叶也可以预防腹泻。

被水母蛰伤后应该用什么清洗解毒？海水？清水？

正确答案是：被水母蛰伤后应该用海水清洗解毒。水母的毒液要用碱性的水解毒，海水就是碱性的水。清洗的时候应该顺着方法清洗，千万不能来回清洗，被水母蛰伤厚一点要去医院检查。

被蚂蟥吸附不要揪它，不能用力拔，赶紧拍打周围皮肤，盐、酒、风油精有驱逐蚂蟥的作用。

图：如何应对蚂蟥

施救溺水者最好结伴同行，且施救是不要和溺水者迎面接触。

溺水者上岸后首先该做什么？控水？检查呼吸？心肺复苏？

正确答案是：溺水者上岸后首先该检查呼吸。如何没有呼吸就要做胸外按压和人工呼吸。