科教频道健康之路2015年8月21日节目视频全集和要点笔记，主题是《宝宝小病不跑医院（四）》。主要介绍孩子身体虚弱的表现，孩子脾胃虚弱的表现，推拿缓解孩子脾胃虚弱，推拿调理孩子感冒，推拿缓解孩子心火旺等内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

陈红：北京中医药大学东直门医院。

哪种表现说明孩子身体虚弱？手心白？头发黄？口唇淡？

正确答案是：口唇淡说明孩子身体虚弱。孩子脾胃有问题会导致吃不好、拉不好、睡不好。中医认为宝宝天生脾虚。口唇淡就说明宝宝脾虚。

宝宝脾胃虚弱的表现：精神头差、没劲、不好好吃饭。此时揉揉中脘、捏脊可以缓解脾虚。

何嘉博士现场演示宝宝脾胃不好推拿巧调理：推脾经、揉中脘、捏脊（从下往上推，与推脊方向相反）。捏脊一般一天捏5-7遍即可。

补脾的食物：米粥、西红柿、山楂、萝卜、扁豆中的豆。

专家观点：孩子老爱感冒可能是肺气虚。

预防小儿感冒要经常做什么？多喝热水？避免多出汗？多做户外运动？

正确答案是：预防小儿感冒要避免多出汗。中医认为汗出当风就容易感冒。气门可以宣发肺气。有经验的家长应该给孩子多备一身衣物，另外还有一个肾顶穴可以固表敛汗。

专家现场演示宝宝爱感冒推拿巧调理：根据年龄按揉肾顶穴3-5分钟即可。另外揉补肺经可以预防感冒。

孩子爱生病应该怎么做？去火？补肾？养胃？

正确答案是：孩子爱生病应该去火。孩子心常有余、肝肠有余、阳常有余会导致心火炽盛，此时就需要去火。

孩子火大的表现：面色红润、性情急躁、吐舌弄舌、夜夜啼哭。

何嘉博士现场演示用推拿来去火：推心经、捣小天心、按弦走搓摩。