科教频道2015年9月20日健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《肺之殇（上）》。主要介绍风邪为什么会伤肺？风咳的典型表现，防风强肺的穴位有哪些？不同体质如何防治感冒等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

张纾难：北京中日医院。

憋气达到30秒肺功能才合格；15厘米外吹不灭蜡烛预示着肺功能下降。

肺脏的功能：呼吸、对五脏六腑有保护作用。肺为娇脏是唯一一个与外界相通的脏器。任何外界不良因素都会伤害到肺。

油烟含有的有害物质有300多种也是伤肺的重要因素。中医认为风邪、燥邪、情绪都是伤肺的重要因素。

专家特别提示：脏腑失调、过多贪凉也会伤肺。

哪个是风咳的典型表现？白天咳得厉害？夜里咳得厉害？饭后咳得厉害？

正确答案是：夜里咳得厉害是风咳的典型表现。《诸病源候论》中记载：风咳，欲语因咳言不得竟是也。

风咳的表现：夜里咳得厉害、嗓子痒得厉害、干咳无痰、咳得一句话都说不完整。

治疗风咳重在祛风。紫苏叶有祛风解表的作用、蝉蜕有祛风和止痒的作用；专家推荐风咳药方见下图。

另外增强耐寒能力能够防风强肺。耐寒训练适合所有人，从入秋开始冷水洗脸可以提高耐寒能力。提高耐寒能力可以从洗鼻子开始，随着时间的推移再慢慢扩大冷水洗脸、洗脖子、冷水浴。

防风强肺的穴位在哪里？胸口上？手上？腿上？

正确答案是：防风强肺的穴位在手上。肺经从手开始循行，因此手上的穴位可以防风强肺。专家推荐列缺穴（肺经的俞穴），能强肺。双手虎口交叉，用一只手的食指够到手腕部的凹陷就是列缺穴。按压穴位有酸胀感说明有效，中医叫得气。

中药贴敷能够防风强肺。强肺贴敷多采用温阳药物。细辛、白芥子、淫羊藿都是温阳的药物，将三味药打粉用香油搅拌成糊状放在小药贴上贴在列缺穴上即可。药物贴敷一次药贴2-4小时，一周两次即可。

用板蓝根预防感冒是极大的误区。

何嘉博士现场演示不同体质巧防感冒：气虚体质的人可以服用西洋参煮水防感冒；阳虚体质的人可以用生姜、紫菀、款冬花代茶饮或者晒后背防感冒；阴虚体质的人需要食用清热养阴的食材（如食梨、罗汉果）来预防感冒。