中央电视台cctv10科教频道2015年11月14日健康之路节目：《补肾你做对了吗？（上）》。主要介绍为什么女性更需要补肾？肾阳虚肾阴虚的辨别，怕冷人群的食材调理，阴阳两虚人群的补益调理，阿胶酒，补肾与壮阳的区别等相关内容，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

于振宣：中国中医科学院西苑医院主任医师。

人体的生长、发育、衰老都和肾有关。

生殖能力、性功能都与肾有密切关系。冬季是补肾的好时节。

谁更需要补肾？男性？女性？男女都有？

正确答案是：男女都需要补肾。从某种意义上说女性更需要补肾。补肾药分清阴阳，因人而宜。

怕冷的人多为肾阳虚，怕热的人多为肾阴虚。

肾阴虚的表现见下图

肾阳虚的表现见下图

怕冷的人该吃什么食物？枸杞？桂圆？核桃？

正确答案是：怕冷的人该吃核桃。怕冷的人也可以吃阿胶，而且男性也可以吃。

阿胶酒的制作方法见下图

补肾就是壮阳吗？不是？是？

正确答案是：补肾不是壮阳。

中医认为肾气不足是尿频的主要原因。专家推荐缩泉丸见下图

小孩需要补肾吗？需要？不需要？

正确答案是：小孩也需要补肾。小孩补肾可服用六味地黄丸。

何嘉博士现场演示：补肾美食八珍糕的制作方法。