cctv10科教频道2016年6月25日健康之路节目《脚上的养生大穴（下）》视频全集和要点笔记，主要介绍涌泉穴的养生功效，刺激涌泉穴能缓解哪些症状？贴敷涌泉穴缓解失眠，巧用牙签祛火，体内湿热在舌头上的表现等相关内容。

赵宏：中国中医科学院针灸医院主任医师。

涌泉穴是是肾经起始的第一个穴位，保健大穴。

刺激涌泉穴能缓解以下哪个症状？牙痛？腿疼？失眠？

正确答案是：刺激涌泉穴能缓解失眠。肾主一身正气，肾阴不足就会导致失眠，刺激涌泉穴能补肾气。

涌泉穴的位置位于脚掌三分之一的凹陷处。刺激涌泉穴能缓解脱发、头晕、思维迟钝、牙齿松动、腰痛等症状。

哪种方式刺激涌泉穴最合适？按压？贴敷？拔罐？

正确答案是：贴敷刺激涌泉穴最合适。将吴茱萸磨成粉，用蜂蜜调和贴敷于涌泉穴能缓解失眠。

内庭穴（属于荥穴）位于二脚趾和三脚趾指缝中间，是胃经的腧穴，有去火的功效。内庭穴不好刺激，建议用牙签钝的一头或棉签进行刺激。

足临泣穴是祛湿大穴，是胆经上的一个穴位。