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健康之路20160817视频和笔记:葛凤麟、《捏捏打打享健康(一)》

2016-8-17 19:10| 发布者: 新时空| 查看: 1851| 评论: 0|原作者: 健康之路|来自: cctv10

cctv10科教频道2016年8月17日健康之路《捏捏打打享健康(一)》节目视频在线观看和要点笔记，主要介绍中医正骨专家如何练手劲儿，按肩胛暗脉缓解颈部不适，捏筋缓解颈椎病等相关内容。

葛凤麟：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人。

缓解脖子不舒服主要按肩胛暗脉。主要是以点揉为主。

按揉时左右摇头有助于接触颈部痉挛。

肩胛暗脉的寻找方法非常简单，伸出手掌四指并拢，拇指插入腋窝中，其余四指自然贴在肩胛处，小指根的旁边就是肩胛暗脉。按揉的同时可以左右转动头部更有利于缓解颈部痉挛。

落枕其实就是肌肉痉挛，会造成小关节错位。落枕不建议拔火罐。

颈部健康自测：脖子不能很轻松地转180度、晃动脖子时有沙子摩擦的声音、脖子稍微转快了会头晕眼花。

专家现场演示捏筋缓解颈椎病。按揉颈后三脉可缓解轻度的颈部不适。

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