央视2016年9月5日健康之路节目《糖尿病传言辨真假（四）》视频笔记，主要介绍血糖高就是糖尿病吗？血糖高但无症状就不用吃药吗？无糖食品不含糖多吃无妨吗？什么是无糖食品？红酒泡洋葱可降血糖吗等相关内容。

母义明：中国人民解放军总医院主任医师。

陈伟：北京协和医院副主任医师、协和医科大学研究生导师、中国医师协会营养医师专业委员会常委、北京糖尿病协会副理事长。

血糖高就是糖尿病？对？不对？

正确答案是：血糖高就是糖尿病的说法是错的。正常人的血糖是慢慢增高的，还有一种情况叫糖尿病前期而不能叫糖尿病。一般要查空腹血糖和餐后血糖才能诊断为糖尿病。

血糖高但无症状不用吃药？对？不对？

正确答案是：血糖高但无症状不用吃药的说法是错的。糖尿病的三多一少症状不可能人人都有，大多数糖尿病患者没有症状，该不该吃药需要临床大夫看糖化血糖来确定。

无糖食品不含糖多吃无妨？对？不对？

正确答案是：无糖食品不含糖多吃无妨的说法是错的。无糖食品含有两层含义：一种是代糖、一种是无蔗糖。目前我国无糖产品市场上存在一些混乱状况，有的商家还夸大无糖的字面意义。

何嘉博士现场演示如何区分无糖食品和有糖食品：含有白砂糖和葡萄糖、果糖、蔗糖的就叫有糖食品；没有白砂糖和葡萄糖、果糖含有木糖醇、麦芽糖醇、山梨醇、甜味剂等的就叫无糖食品。

无糖食品吃多了一样会在体内升糖，有研究发现，喝无糖可乐的人比喝有糖可乐的人患糖尿病的风险要高很多。

少吃多锻炼就能降血糖？对？不对？

正确答案是：少吃多锻炼就能降血糖的说法是对的。

红酒泡洋葱可降血糖？对？不对？

正确答案是：红酒泡洋葱可降血糖的说法是不对的。洋葱和红酒的确是好东西但是并没有一加一大于二的功效。专家不建议用它来作为一种降糖产品来饮用。