cctv10科教频道2016年10月11日健康之路节目《老人防跌倒（四）》视频笔记，主要介绍独居独居老人摔倒该怎么办？遇到独居老人摔倒该怎么办？老人跌倒最凶险的几种情况，独居老人摔倒后的二次损伤防护等相关内容。

康琳：北京协和医院老年医学科副主任医师。

独居老人在家摔倒了需要自己先判断一下是否清醒，再看看自己身上有没有出血、再试着动一动胳膊、腿，再慢慢挪到能保暖的地方，再往沙发或床的地方挪动，再轴线翻身，寻找支撑物慢慢站起，这时需要向家人或朋友求助，告知摔倒一事，必要时需要上医院进行检查。

图：老人跌倒了怎么办

髋部骨折是老年人致死的重要原因，由于疼痛、肢体的功能障碍，往往不能下地行走，只能卧床静养。卧床时间久了，又不注重加强护理（或者是家属不太会护理），一些并发症就会接踵而来，如褥疮、坠积性肺炎、下肢静脉血栓等。

图：老人跌倒最凶险的情况

独居老人在家摔倒了如果不能动千万不能逞强，需要想办法自救，比如敲击地板引起邻居的注意等，也可以尝试往电话方向慢慢挪动，打电话自救。

老人防跌倒口诀：

图：老人防跌倒口诀

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