黄芪 ：古书医书里讲黄芪是补气之首，所以益气都用黄芪。气虚症状轻的人可以用黄芪泡茶喝，如果气虚比较严重的话可以用黄芪熬汤喝。黄芪除了补气还有益气固表的作用，另外补气还可以服用中成药补中益气丸。
阳虚体质：中医说的杨雪是指机体的阳气不足，产热不够类型的体质特点。中医讲阳气有温暖的作用，阳气虚、阴气就会盛，人体在健康情况下应该是阴阳平衡的，阳虚阴盛，阳消阴长，阴阳失衡。中医讲阳虚生外寒，本身产热机能就不够了如果在进一步消耗阳气，久而久之就会导致整个脏腑的阳气就会亏虚加重，最后日久不能够恢复这样就会引起甲减。
改善阳虚的方法：1、温阳足疗，用艾叶、川穹、川椒、透骨草煮成汤药泡脚，可以温经散寒。
2、鱼际对搓，对错鱼际可以激发阳气。
3、顶按劳宫穴，消除疲劳振奋阳气。
4、艾灸，艾灸气海穴和关元穴。
