BTV北京卫视养生堂20130501期主题：你吃对了吗？（7）。主要介绍什么是常量元素、补钙的重要性、补钙的最佳方法、酸奶的食用法则等相关内容。邀请嘉宾：于康，教授、北京协和医院营养科主任医师、卫生部营养标准委员会委员。

常量元素是我们人体所必须的物质，其中钙是常量元素中含量最多的。补钙不仅可以预防骨质疏松，对于心脏病、高血压都有好处。国外研究发现：在吃降压药的基础上，补钙可以使血压下降。但是目前我国高血压群体普遍存在高钠低钙的膳食结构，这不仅使血压升上去，还促使尿钙大量流失。