BTV北京卫视养生堂20130502期主题：巧选山珍助调养（1）。主要介绍老年性认知功能障碍，十指锻炼法，神经系统与肾的关系，茯苓粥等相关内容。邀请嘉宾：吴大真，中国保健养生协会会长；陈康林，中国营养协会高级营养师。 2012年10月19日，央视《新闻联播》一条3分钟的“寻人启事”引发了全社会的广泛关注。这条被称为央视“破天荒”的新闻播报了桂林一位老人走失、四兄弟几个月来四处寻母的事件，而走失的老人正是一位老年性认知功能障碍的患者。2013年3月，这位周姓老人被找到并确认死亡。老年性认知功能障碍不是绝症，却同样会让挚爱的亲人间形同陌路，甚至阴阳两隔。中医是如何看待这类疾病的？有无药食同源的食物能帮助预防呢？ 您能快速、准确地完成下图中的动作吗？人们平时说的“十指连心”，在中医看来是有一定道理的。这里的“心”指的不仅仅是血腑之心即心血管系统，也包括神明之心，即我们的神经系统。因此，中医认为：锻炼十指的灵活性能够帮助预防神经系统的衰老和退化。专家在节目中教了四组通过双手完成的锻炼法，详情请关注本期节目。  根据中医典籍记载：肾主骨生髓通于脑。这句话的意思是人的神志、记忆、认知等神经系统的功能健康与否，关键在肾。肾为先天之本。随着年龄增长、逐渐消耗，肾会出现亏虚，从而引发脑的功能下降，这也是为什么老年人容易出现认知功能障碍的原因。肾虚又分为肾气虚、肾阴虚和肾阳虚三种，您可以根据下图自我对照。 |
