央视cctv10健康之路2017年4月6日节目《春防过敏有妙招》视频笔记，主要介绍春季过敏的防治方法，鼻腔清洗器的使用方法， 穴位按摩法等相关内容。

张虹：首都医科大学附属北京中医医院耳鼻喉科主任医师。

患有过敏性鼻炎，如果吸入花粉之类的就会不停的打喷嚏，更严重的眼睛还会肿成一条线。专家传授鼻炎患者小妙招。

鼻腔清洗器

气雾型

优点是会喷的很均匀，特别适合小孩子用，不会被呛到；缺点是力度小，所以相对来说清洁的作用也会小一点儿。

挤压冲洗型

方法：头稍微低一点，将冲洗器轻轻放在鼻腔里，液体一个鼻子进，另外一个鼻子出；如果鼻子有一侧不通的话，一定要先冲堵住的一侧，不然容易引起中耳炎。

三要三不要：

第一 要慢、不要快。快了就会呛着严重的还会引起耳朵疼什么的。

第二 要张口呼吸。别用鼻子呼吸，别说话。

第三 建议要专用，不要共享，这样不容易细菌感染。

穴位按摩法

如果是特别严重两个鼻子都堵住的情况下用鼻腔清洗器清洗是没有效果的，但是我们可以通过穴位按摩的方法来缓解。一共有3个穴位，迎香穴、鼻通穴、印堂穴，小伙伴们可自由选择，但是要注意按摩的时候一定搓到局部发热才可以，不要偷懒！

迎香穴在鼻翼的中点和鼻唇沟的交界处，摁起来有一种酸酸的感觉；鼻通穴在鼻梁侧边鼻唇沟的骨头处；印堂穴是在两个眉毛中间。