央视2017年5月2日健康之路节目《白头发变黑有门道》视频笔记，主要介绍正确养发、护发的方法等相关内容。

孙丽蕴：北京中医医院皮肤科主任医师。

首先，纠正两个错误

错误一：拔掉白头发

很多朋友会将长出来的白头发拔掉，其实这是一个错误的做法。白头发不会越拔越多，但也不会越拔越少，拔头发会损坏我们的毛囊。

头发看起来黑是因为有一种叫黑色素的物质在起作用，随着我们年龄变大，产生黑色素的黑色素细胞就会慢慢减少，就不能长出更多的黑色素来濡养我们的头发，于是黑色变成灰白，甚至是白色。

错误二：频繁染发

白发染黑，然后又变白，再染黑，这其实是一个恶性循环。头发的乌亮油黑，依靠的是我们的精和血，但染发剂既不能补充精血，并且还会对我们的头发造成损害。染发剂里面有一个强的物质叫对苯二胺，这会与我们头发中的角蛋白紧密结合，所以才把我们的头发变黑，但是染完了以后，会损伤头发的蛋白质氨基酸。有人还会出现干枯，甚至新的问题。

乌发三色饮

墨旱莲：主要功效就是乌须发，益肾精。

当归：当归是养血补血的第一药物。

白梅花：起到疏肝解郁，缓解压力的功效，能让我们的情绪更好。

乌发洗发水

药方： 何首乌、补骨脂、丹参。将这三味药沸水煮后，可以用来洗头或者直接热敷。把药水倒在毛巾上浸湿，然后包在头发上。

每一次煮药之后的药渣子可以留下，放在冰箱里，第二天拿出来再煮，接着用就可以。一次药能用三四次都是可以的。一周敷两到三次，并且坚持半年以上就会有效果。