cctv10健康之路2017年10月14日节目《健康达人总动员·高血压（七）》视频记。主要介绍关于测量血压，怎么做才是正确的？常吃黑巧克力有助于降压吗？哪种排便姿势高血压患者最容易诱发脑出血？妊娠高血压比普通高血压更应该控盐吗？漏服降压药之后，下次服药是否可以加量？哪种蔬菜更有助于降低血压等相关内容。

赵迎：北京医院心内科主任医师。

陈伟：北京协和医院肠外肠内营养科主任医师。

1、关于测量血压，怎么做才是正确的？

在不同时间点测量。

测量血压要求随机性，任何一次血压测量结果都很好，那就说明血压控制都很好。

2、常吃黑巧克力有助于降压吗？

有。

黑巧克力内有一种具有抗氧化作用的类黄酮的物质，对血管的伸缩和舒张有帮助，是有益于高血压患者身心的。

黑巧克力虽然对控制血压有好处，但是也不能多食。一周5~6次，每次不超过25克最佳。

3、哪种排便姿势高血压患者最容易诱发脑出血？

蹲着排便。

蹲着排便时，下肢的血管受到挤压，上身的血管压力增加，血管流速增快，另外排便时会用力，蹲着屏气排便时，会使收缩压瞬间上升 30 mmHg，极易造成老年人的脑部血管破裂，发生出血。

4、妊娠高血压比普通高血压更应该控盐吗？

不应该。

妊娠期高血压严重危害胎儿健康，需要严格控压。但是，妊娠期高血压跟盐没有绝对关系，这个时候控盐量只要跟普通高血压患者的控盐量一样即可。

5、漏服降压药之后，下次服药是否可以加量？

不可以。

降压药的剂量是不可以自己随意加减的，漏服以后，是不需要加量的，也不可以加量服用的。

6、哪种蔬菜更有助于降低血压？

洋葱。

洋葱里面含有一种叫前列腺素的物质，它有助于降低外周血管的压力，增强血管舒张作用，最后达到降低血压的目的。另外，洋葱里面还含有非常高的维生素C，是一种非常适合高血压患者的食材。