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健康之路20171204钱会南《它们全身都是宝》(四)桑树

2017-12-4 18:07| 发布者: 新时空| 查看: 3315| 评论: 0

cctv10健康之路2017年12月4日节目《它们全身都是宝》(四)视频要点笔记。主要介绍桑树的养生功效,桑葚酒、桑葚粥、桑菊汤、桑花饮、通络饮、桑枝泡洗方、泻白汤等相关内容。

钱会南:北京中医药大学主任医师。

桑葚

桑葚具有补益肝肾的作用,能够滋阴润燥,通气血、润肠通便,久服不饥,安魂镇神、有益智的功效。另外常食桑葚还有乌发的作用。

桑葚不仅可以鲜食,还能制成桑葚酒,做成桑葚粥。

桑葚酒

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专家提醒:白酒也可以选择高粱酒替代。

如果您酒量不行,也可以用酒曲或者酒酿来代替白酒。

如果您酒精过敏,不能品尝桑葚酒的美味,可以用桑葚做桑葚粥来食用。

桑葚粥

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桑葚滋补肝肾、滋阴养血、润燥,大枣有健脾胃的作用,加上粳米可以缓解冬季干燥的症状。

桑叶

桑叶具有疏风清热的作用,风热感冒初期,发热、嗓子疼、嗓子干可以使用桑叶来缓解。

桑菊汤

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菊花、薄荷辛凉解表,桔梗清热利咽,芦根清热滋阴,加在一起对抗风热感冒效果杠杠的!

桑叶还有平抑肝阳的作用,如果您平时脾气大,眼睛易发红、干燥,容易头晕目眩,甚至血压升高,您可以尝试饮用桑花饮。

桑花饮

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菊花、槐花、桑叶能够清肝明目、平肝潜阳,白芍能养肝、柔肝,生麦芽可以疏肝、健脾益胃,石决明有平肝潜阳的作用,这些药组合在一起可以起到疏肝解郁,平肝潜阳的作用。

制作方法:

石决明为贝类药材需打碎后先煎15分钟,然后再加入其他药材。

专家提醒:桑叶可以选择霜桑叶;

脾胃虚寒者、大便稀溏者不适合桑花饮降血压;

桑花饮为苦寒之药,不适合长期饮用,当血压平稳,情绪平稳后就要逐渐停药。

桑枝

桑枝能够祛风通络、消肿止痛。如果您存在风湿关节炎、关节疼痛、腰腿疼痛等症状,可以将桑枝泡水内服,或用桑枝泡洗的方法来减轻疼痛。

通络饮

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忍冬草、海风藤、桑枝、片姜黄都有祛风、通络、止痛的作用,它们搭配在一起能通过温经通络的作用,达到祛风止痛的效果。

桑枝泡洗方

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专家提醒:泡洗时,水没过患处即可,水温42度左右为宜。

桑白皮

桑白皮有止咳化痰、利尿消肿的功效,能够缓解肺热咳嗽。

泻白汤

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地骨皮能清退虚热,炙甘草健脾益气、调和诸药,这三位药加在一起能够清泻肺热,达到治疗目的。

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