cctv10健康之路2017年12月23日节目《顺时养出健康来·冬》（二）视频要点笔记。主要介绍冬至养生知识，冬天肾虚应该怎么补？专家推荐两味药等相关内容。

张雪亮：中国中医科学院主任医师。

春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。

冬天一到手脚总是冰冰的，妈妈说是我们穿的少。可是，秋衣秋裤大棉袄都穿上了，咋还冷？专家说：可能是我们的肾阳虚了！

平时上厕所很规律，可最近天冷之后次数明显增多了，喝水喝的不算多，为啥尿频呢？专家说：可能是我们的肾阳虚了！

体重没变，但是看上去胖一圈，冬天天气变冷之后，身上、脸上出现浮肿，又是咋回事？专家说：还是因为肾阳虚了！