本页提供2019年8月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是杨志敏、王岳飞。主题是《小茶叶大学问》。主要介绍白茶是越老越好吗，白茶的种类有哪些，冲泡白茶的诀窍，白茶药枕等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

杨志敏：广东省中医院 副院长主任医师。

王岳飞：浙江大学茶学系教授。

白茶清热润肺、平肝降火，喝白茶能提神、让心情愉悦；能消食，帮助肠道内环境保持干净；还能辅助治疗小孩得麻疹后出现的发烧。白茶产量稀少，全年产量只占全国茶叶总产量的1%，还有“一年为茶，三年为药，七年为宝”的说法！

白茶是将采摘后的茶叶，不经杀青，只用摊放萎雕的方式，晾晒2-3天烘干制成的茶，属微发酵茶。

新白茶清热、解表、降火，但口感苦涩，适合上火、需要解毒清热的人群冲泡饮用。陈年白茶成分发生变化，咖啡碱和茶多酚减少，有抗炎作用的黄酮类化合物增加。

里虚外热、下寒上热的人群不建议喝新白茶，推荐喝能润肺降燥、清虚火的老白茶。

白茶共4类，其中最嫩的是白毫银针，其次还有白牡丹、寿眉、贡眉。

白茶茶饼太紧实，会阻碍白茶发酵。挑选同种类白茶饼时，松紧度适中的比较好。

白毫银针本身颜色偏淡，呈雪白色，随着时间的延长，颜色变化不大；白牡丹、寿眉等种类的白茶，随着存放时间变长，颜色会从偏绿色变向棕红色。颜色发暗的白茶饼较差。

老白茶，口感单薄，茶气上扬；老白茶，口感厚实绵长，茶气下降。

老白茶冲泡时，按1:30的比例加入老白茶和水。老白茶需要用沸水冲泡！老白茶中茶多酚和咖啡碱缔结非常紧密，水温低不利于茶叶内成分的析出。

一壶白茶可以喝一天，即使是泡到没有味道，也可以把它拿来煮水继续喝。冲泡白茶时，可以用蒸汽熏蒸眼睛，缓解视疲劳。

白茶药枕的制作方法：取白茶、决明子、菊花、夏枯草、桑叶、蒲公英、薄荷各150g，放入透气的棉布袋中，制成味道清香的白茶药枕，能愉悦心情，缓解头晕、耳鸣。自制白茶药枕时，药量不宜放入过多，药材放入过量会导致枕头太厚，枕感不适。