2019年9月29日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是曹炜。主题是《把“艾”送家人》。主要介绍如何挑选艾草，艾叶泡洗方，艾叶和艾绒的区别，挑选艾绒的方法等相关内容。

曹炜：中国中医科学院广安门医院风湿免疫科主任医师。

中医认为艾草气味辛香，有芳香辟秽的作用，可行气活血、温经止痛。

艾叶是艾草的叶子，有温经、温宫、暖宫、活血的作用，可以温经止痛、除湿驱寒。

上了年纪的女性，由于长期做家务，容易因受凉和受潮湿而出现手脚冰凉、怕冷、类风湿关节炎、手胀发僵、弹响指等症状。50岁以上的绝经以后的女性，容易因气血不畅、脾气不足，导致气血不能运化，阳气不能通达四肢，出现怕冷、手脚冰凉、骨冷等内寒症状。

用艾叶泡洗方泡手、泡脚，可温经通络，通达十二经，缓解怕冷、手脚冰凉、关节疼痛等不适症状。

艾叶泡洗方：干姜15克温中散寒、温肺化饮、回阳救逆；红花10克散瘀止痛、活血通经；透骨草30克辛温通达、舒筋通络、活血止痛、祛风除湿、可以治疗一切风湿拘挛疼痛。再加上艾叶15克。将艾叶泡洗方煎煮15-20分钟后，倒入容器内，药液刚好没过手腕、脚脖儿为宜；泡洗时间不宜过长，同时温度不宜过高，身体微微出汗即可；一副艾叶泡洗方可以用2天，每周泡2-3次，每次泡15-20分钟，坚持泡效果才好。

女性坐月子期间，容易受风，推荐用艾叶洗澡，可温阳通络、祛风止痒。

因受寒导致的处于急性期的腰、腿、肩部疼痛，专家推荐用布包热熨疗法。红花散瘀；苏木活血通经，散瘀止痛；艾叶温经通络，通行十二经，取三种药材按等分放入布包，用凉水浸泡10分钟，上蒸锅蒸20分钟，用热熨疗法外敷10-15分钟，可缓解急性期疼痛。

艾绒是艾叶经反复晾晒、捶打、粉碎，筛除杂质、粉尘后，留下的灰白色的绒，就被称为艾绒。

艾叶和艾绒的区别：艾叶多做汤剂内服，可温经通络；艾绒多外用，温热性更强，可温经通络、温阳补气、通络散寒。

挑选艾绒的方法：

看颜色：艾绒随存储时间变色，新艾呈青绿色，陈年艾绒呈金黄色，存储时间越长的艾绒，温热性质就会越好、燃烧以后热度就越柔，温阳效果更好。

看质地：好的艾绒，摸起来细如絮状。

将艾绒絮成2-3毫米厚的薄垫，缝制在衣服关节处的内里或制成护膝，不仅方便长期使用，养生保健、护关节的效果也非常好。