2019年11月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是徐宝华，主题是《警惕口腔头号杀手》，主要介绍口腔离心脏那么远，牙龈卟啉单胞菌怎么会在心脏中被发现？甚至引起了要命的疾病？牙周炎和牙龈炎的区别等相关内容。

徐宝华：中日医院 口腔医学中心主任医师。

牙龈卟啉单胞菌是引起牙周炎的致病菌，细菌顺着组织、血液进入到心脏的血管内，最终引起了李老先生的细菌性心内膜炎。

牙周组织存在炎症时，细菌不断繁衍，口腔中的细菌通过血液可以进入到人体全身血管，对身体健康造成很大危害。除了可以引起细菌性心内膜炎，还容易造成血管的炎症，形成血管斑块，进而加重动脉粥样硬化，引起冠心病、心梗，甚至脑中风。

牙周炎和牙龈炎的区别

只有牙床发炎时为牙龈炎，是牙周组织炎症中最轻的一种。

当炎症发展至破坏到牙槽骨，导致牙槽骨高度下降则为牙周炎，此时细菌开始从表面进入到骨组织，进而进入到血液向全身释放细菌和毒素。

牙周炎的破坏往往是持续的，不可逆转的！牙周炎初期只有不适感，之后牙齿会开始逐渐松动，重度牙周炎时，牙齿会发生重度松动，甚至自动脱落。

35岁以上人群的牙周炎患病率会明显升高，50-60岁时牙周炎患病率会达到高峰。在临床上,牙周病是导致拔牙的首要原因，约占拔牙原因的30%-40%，这对口腔的危害是巨大的。

牙周炎自测方法

看看你的牙周健康吗？

测试一 观察牙龈颜色

牙龈颜色是判断牙周健康的一个标准，牙龈颜色好，基本代表牙周是健康的，牙龈颜色不好时一定存在牙周疾病。

测试方法：观察口腔上、下、左、右、里、外的牙龈颜色，对比色卡，淡红色或粉红色，即色卡前三格的牙龈颜色为正常，出现鲜红色牙龈时要警惕牙周炎，出现紫红色牙龈时要警惕重度牙周炎。

测试二 测试口腔气味

口腔气味是判断牙周健康的标准之一，牙周组织炎症时，细菌在口腔内繁殖的过程中会产生很多厌氧菌，厌氧菌产生的次级代谢产物中含挥发性的硫，会造成口腔气味异常，细菌越多，口气就会越差。

测试方法：对准家用口气测试仪吹气，根据仪器显示的结果，可以大概地筛查出口气是否健康。

测试数值越低代表口气越清新，口腔状况越健康。

测试三 检测牙菌斑

牙菌斑是导致牙周炎的罪魁祸首！细菌沉积在牙齿表面形成的斑块被称为牙菌斑，牙菌斑越多，口腔健康越差。

测试方法：将菌斑指示剂涂抹到牙齿表面，让菌斑指示剂充分地在牙表面和细菌接触，半分钟后漱口。

牙齿表面有红颜色地方，表明有菌斑的存在，残留的红颜色越多，表明牙菌斑越多，存在牙周疾病的风险越高。

预防牙周疾病方法：科学有效地正确刷牙

刷牙是最重要的口腔保健措施，也是最有效的口腔保健措施，科学有效地刷牙非常重要！

想要做到科学有效的刷牙，首先，要做到每次刷牙的时间不少于三分钟。

其次，要选择大小合适的牙刷头、软硬适中的牙刷毛。

牙刷头太大，不能够很灵巧地刷到牙齿的每个面，牙刷头太小，刷牙效率低，需要更长的刷牙时间，才能确保每颗牙都刷到位，两颗牙大小的牙刷头比较适中，

刷毛需要软硬适中，刷毛过硬容易损伤牙龈，过软不能把牙表面的细菌刷掉，所以软硬适中更合适。

每颗牙横刷、竖刷相结合才能做到有效刷牙，健康正确的刷牙方式一起学起来↓

最后，一定要坚持合理、正确的使用牙线、牙缝刷。

牙线可以帮助刷净牙齿邻面的牙菌斑。牙间缝隙过大，使用牙线无法有效刷净时，建议选用尺寸合适的牙缝刷。

医学治疗

专家建议，所有成年人每半年到一年要看一次口腔医生，做一次牙周的洁治。

牙周洁治即通俗所说的洗牙。

洗牙是保持口腔健康非常重要的措施。刷牙不能代替洗牙，洗牙是去除牙齿表面的牙石，刷牙只能刷掉牙菌斑，两者作用不同。