2020年1月13日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王广发、张成，主题是《危险的呼噜》视频要点文字笔记，主要介绍人为什么会打鼾？打鼾又为什么会引发猝死？睡眠呼吸暂停的自测与检测、治疗等相关内容。

王广发：北京大学第一医院主任医师。

张成：北京大学第一医院医学博士。

你以为睡觉打鼾，仅仅会导致睡眠质量差吗？错！还可能导致高血压、脑梗、猝死！

睡觉打鼾严重，小心睡眠呼吸暂停

人为什么会打鼾？打鼾又为什么会引发猝死！这个视频认真看！

睡眠呼吸暂停会诱发多种风险！

睡眠呼吸暂停有可能会引发严重的高血压、心梗，严重时还会导致脑血管破裂，发生猝死！

调查数据显示，睡眠呼吸暂停的患者发生高血压、心梗、脑梗或脑出血的概率分别是正常人的3倍、2.5倍、2.5倍，发生交通事故的概率是正常人的6倍！

睡眠呼吸暂停可诱发心梗

长期打鼾会导致心脏功能的下降，较长时间的呼吸暂停，有可能导致大面积心梗，甚至引发猝死！

睡眠呼吸暂停会诱发脑出血

反复的睡眠呼吸暂停会引起血压反复的瞬间增高，对血管内皮产生反复冲击，就有可能导致脑血管破裂，引发猝死！

睡眠呼吸暂停患者容易发生交通事故！

睡眠呼吸暂停的患者，入睡后会短暂的觉醒，睡眠质量差，白天容易困乏、注意力不集中，开车时容易引发事故！

睡眠呼吸暂停的自测与检测方法

“测颈围”

颈围超过40厘米，就可能属于向心型肥胖，睡眠呼吸暂停和向心型肥胖有密切关系！向心型肥胖患者的脂肪容易在呼吸道沉积，导致上呼吸道狭窄，易引发睡眠呼吸暂停！

“看面相”

观察发现，有双下巴、且下巴较小的人，容易患睡眠呼吸暂停！

睡眠呼吸监测

通过睡眠呼吸监测，可以知道睡眠时是否打鼾，以及是否存在睡眠呼吸暂停！

有些患者发生睡眠呼吸暂停，可能与睡眠体位有关！

睡眠呼吸暂停的治疗

睡眠呼吸暂停的患者需要减体重，重度睡眠呼吸暂停的患者需要配合呼吸机进行治疗。

佩戴呼吸机可缓解睡眠呼吸暂停

锻炼上气道肌肉

通过锻炼上气道肌肉，可以预防睡眠呼吸暂停。