2020年2月15日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是倪诚，主题是《平民补药你用对了吗》（四），主要介绍三七是补血化瘀的良药，有人服用三七后神清气爽，但有人服用三七后就神疲乏力，专家提醒您不是所有人都适合吃三七粉！三七粉怎么吃？

倪诚：北京中医药大学中医体质与生殖医学研究中心主任医师。

三七粉

三七是珍贵的中药材，三七粉又名“田七粉”、“金不换”，自古就有“人参补气第一，三七活血第一”的说法。李时珍所著《本草纲目》中记载，三七有止血、散血、定痛的功效。

不少人都选择三七粉作为家常保健中药，但专家提醒三七粉不是人人都适合！

你适合吃三七粉吗？

有形血瘀和无形血瘀患者都适合吃三七粉，但血虚患者，不建议服用三七粉！专家教你通过望诊巧自测~

面斑测试

通过望诊，发现测试者面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫，说明测试者存在有形血瘀，适合吃三七粉。

注意：各年龄层有血瘀的人，都适合用三七粉，但是没有血瘀的人，乱用或过用三七粉，可能会耗损人体正常血液。

四问测试

1、身体长期有固定刺痛部位、夜间加重；

2、身体一碰就易青紫，并且难以恢复；

3、记忆力差，包括拿东忘西等；

4、血管内有斑块，包括颈动脉斑块等。

通过自查，发现有以上症状，说明您有血瘀表现，适合服用三七粉。

望指甲

三七粉可活血，不推荐血虚患者服用！

观察指甲，如果发现指甲色白、没有光泽，说明测试者有血虚，不适合服用三七粉。

既有血虚又有血瘀的人，专家推荐您选择当归。

有血瘀症状的人适合吃三七粉，但吃三七粉也有讲究，快来听专家讲一讲~

三七粉的正确服用方法

吃三七粉，首先要坚持长期服用，疗效才好；

其次，为避免单独服用三七粉对人体内的新血造成损伤，在服用三七粉时，需和补气的参类配伍使用，从而达到“活血不伤血、补气助活血”的效果，患者可根据自身情况选择合适的参进行搭配。

为避免因三七气味造成反胃、难以下咽等不适，推荐您将三七粉和合适的参粉搭配制成三七胶囊，每日饭后一小时服用。

每一种中药都有自己的偏性对症下药才有效！