2013年12月19日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是柳长华。主题是《跟着古人学养生—1》。主要介绍如何跟着古人学养生，神农本草经，四气五味，灵芝的功效，姜的种类及功效等相关内容，安康养生视频在线养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

柳长华：中国中医科学院教授、中国医史文献研究所所长。

《神农本草经》是中国第一部药典，书中收录了365种药材，并分为上、中、下三品，其中只有三分之一是治病的。所以在古人的认识中，大部分中药都是用于养生的。

四气五味，是中药药性理论的基本内容之一。

四气五味理论最早记载于《神农本草经》，书中以四气配合五味，共同标明每味药的药性特征，开创了先标明药性，后论述药物功效及主治病证的编写格式。