2013年12月20日北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是柳长华。主题是《跟着古人学养生—2》。主要介绍皇帝的养生方法,服食丹药,服食养生方法,阿胶的功效，乾隆长寿的原因等相关内容，安康养生视频在线养生堂栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

柳长华：中国中医科学院教授、中国医史文献研究所所长。

长寿是世人所追求的，古代皇帝更加如此。皇帝的养生方法中很重要的一部分就是服食丹药。

从秦始皇到唐朝的六位皇帝，再到清朝的雍正、乾隆，他们都是服食的推崇者。服食也是中医文化的一部分，可用于服食的药物称为“服食之品”。

孙思邈是中国历史上著名的医家，对于服食也非常推崇。他说：善养生者，勤于服食，则百年之内，不惧于夭伤也。

他留给后世的著作《千金要方》和《千金翼方》，记录了大量的养生和医治疾病的方剂，其中有许多值得借鉴的服食养生方法。而且大多用的是上品或中品药，药性大都平和。

服食之品可以是丸、散、膏、酒等，只要是通过特殊技艺炼制而成，可长久服用的养生之品都可以算为服食。

阿胶其实就属于服食之品,曹植曾经因身体不好，天天吃阿胶，身体慢慢好起来了。他做了一首赋专门赞扬阿胶的功效。

清朝乾隆皇帝享年89岁，乾隆长寿的原因，除了经常习武健身等外，与服食有很大关系。

乾隆皇帝御用的服食之品中一个就是龟龄集，另外一个是清宫寿桃丸。这两种服食之品，现在也属国家级非物质文化遗产保护项目。