2020年3月20日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师倪诚，主题是《解锁你的体质密码》（六），主要介绍血瘀体质的危害与判断，血瘀体质的的表现，血瘀体质的调理，山楂桃仁露，血府逐瘀汤等相关内容。

倪诚：北京中医药大学、中医体质与生殖医学研究中心主任医师。

血瘀体质是“疾病诞生的土壤”！脸上长斑、得冠心病都和血瘀体质有关！

人体血行不畅，血液在身体里流动不通，因此形成血瘀体质。

血瘀体质的危害

血瘀体质百病生,快来检测一下你是不是血瘀体质！

血瘀体质的判断

望面色，看瘀斑

中医认为“无瘀不成斑”，人体内存在血瘀时，血液循环会受阻，血液流速将变慢，不仅会导致面部缺乏血液的营养和滋润，而晦暗无光泽，还会导致色素在脸部沉着，形成瘀斑。

如果在不受紫外线和光线影响的条件下，发现面色晦暗、没有光泽，且脸上易长有大小不等的瘀斑，就有可能是血瘀体质。

长期酗酒的人长的酒斑、爱生气的人长的气斑和在排除过敏性紫癜、血小板减少性紫癜后，身体上碰一下就容易留下的瘀斑，都是血瘀体质的典型特征。

黑眼圈严重

黑眼圈是血瘀体质较严重的一种表现。

口唇发暗或暗紫

血瘀情况较轻时，嘴唇发暗；血瘀严重时，嘴唇发紫且没有光泽。

记忆力下降

血瘀体质有可能因为血行不畅，瘀阻脑窍，导致健忘、记忆力下降。

只有长年累月、超过一年以上的健忘情况，才有可能是血瘀体质的表现。

身体某处莫名疼痛

中医认为“不通则痛”，血瘀体质的人身体有可能经常会发生无缘无故的疼痛，如头痛、胸痛、肋骨痛、女性痛经、男性前列腺痛等。

看舌象

血瘀体质人，舌头的颜色偏暗，甚至发紫，舌下静脉较粗，且呈紫色。

血瘀体质的调理

血瘀体质调理需要“化血瘀”，根据血瘀情况的轻重度，合理选择适合自己的调理方式。

山楂桃仁露

鲜山楂活血散瘀、消食化积；桃仁活血祛瘀、润肠通便；蜂蜜养血润燥；将三者搭配制成山楂桃仁露，活血散瘀、健胃消食的疗效非常好。

推荐血瘀体质比较轻、有血脂升高倾向的人服用，一天2次，每次1勺，饭后用开水冲服即可。

血府逐瘀汤

血府逐瘀汤、血府逐瘀丸、血府逐瘀胶囊等不同剂型，适合血瘀体质较严重的人群长期服用。