2020年7月17日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾中国中医科学院广安门医院副主任医师王波，主题是《巧避暑邪 安然度夏》，主要介绍2020属火燥之年，扰神、耗气、伤津凶猛来袭，专家分析有话说等相关内容。

暑热特性一：扰神

中医认为心主神明，心藏神。暑热与心火交蒸后会扰动心神，出现心烦、睡眠质量差等问题。

心受暑邪影响，还会导致藏神功能下降，出现神志不稳、注意力不集中等问题。

治疗方法：栀子豉汤

栀子可去心火，和淡豆豉搭配可抑制心火，缓解心烦，促进入睡。

每晚7~9点饮用，效果更好，儿童每次饮用30-50毫升即可。

暑热特性二：耗气

火燥之年暑气重，人体的阳气容易过度向外耗散，导致气虚，出现头晕、心慌、胸闷、乏力等症状。

暑热耗气还会影响血压，中医里认为血压的稳定性需要依靠气维持，夏季暑邪旺盛时会导致气虚，从而出现血压不稳定、忽高忽低等情况。

暑热特性三：伤津

暑热时，身体内的津液容易耗散，出现咽喉干涩、眼睛干涩、喝水不解渴等症状。

暑热伤津会导致血糖波动，专家提醒糖尿病患者要注意↓

当暑热导致的扰神、耗气、伤津问题同时出现时，会引发中暑，出现胸闷、乏力、心慌心悸等症状，严重时还会引发意识障碍。

治疗暑热之邪引发的伤津、耗气？专家推荐您喝冬瓜白萝卜香菜葛根水↓

治疗方法：冬瓜白萝卜香菜葛根水

冬瓜散热去火、生津润燥；白萝卜去火、下气，香菜下气，这两味药合用可调整身体气机；葛根宣散透表，可益气生津、降血糖、增强身体免疫力。

暑热扰神喝栀子豉汤

暑热耗气、伤津

喝冬瓜白萝卜香菜葛根水