2021年6月6日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京大学第一人民医院皮肤科主任医师吴艳。主题是《脸皮厚点更健康》。

什么是皮肤屏障？

随着年龄增长，皮肤里的保湿因子或脂质成分合成能力会逐渐下降，就容易出现各种各样的皮肤问题。

哪些原因会导致皮肤屏障受损？

遗传因素、年龄因素、环境因素如干燥、寒冷和日晒都会导致皮肤屏障受损，除此以外含有刺激性成分的护肤品，在皮肤状态不好的情况下不要尝试，一些治疗性的药物如外用的维甲酸类的药物由于本身就会刺激皮肤屏障，因此在用药期间一定要加强屏障的修复。

为什么皮肤屏障受损，面部就会出现问题？

皮肤屏障非常重要，一旦防线崩溃以后就会出现很多问题，那该如何测试皮肤屏障是否受损呢？快跟着专家来看看。

你的皮肤屏障被破坏了吗？

测试剧烈运动后的面部情况

运动一段时间之后如果脸上有点红，但是能很快消退，说明皮肤屏障比较健康；如果红得非常厉害且持续时间很长，不能够自然恢复，需要冷水洗脸或者敷面膜才能消退，说明皮肤屏障有可能受损了。

测试遇到刺激后的面部情况

测试遇到图中所示的这些刺激时，脸部是不是会出现发红、烧灼甚至出现干燥、脱皮、刺痛的症状。如果皮肤会出现不舒服的症状，说明皮肤屏障已经受损了。

如何正确洗脸？

首先建议洗脸时尽量用偏凉一点的水温，油性皮肤可以适当地调高水温。第二对于清洁产品，油性皮肤可以选择泡沫丰富，甚至含有水杨酸、果酸成分的产品，这类酸类成分能够很好地渗入毛孔，把毛孔里边的角栓清洗出来；如果是偏敏感干燥的皮肤，建议选择泡沫少，适合敏感皮肤使用的产品。

如果按照上述方法洗脸后还是发红、发干，建议把清洁产品的使用频率减到每天一次或隔天一次。

受损肌肤适合什么类型的洗面奶？

如何修复皮肤屏障

皮肤屏障每两周可以修复一次，在生活中不要去过度地清洁，另外可以使用一些保湿类的产品，尤其是含有修复皮肤屏障的，如神经酰胺、透明质酸或是天然保湿因子的产品，这些都有很强的吸水性，能够把水分保持在角质层，也有很好的修复作用。

对于油性皮肤来说，出油虽然掩盖了脱皮，但不能解决内层干燥的问题，所以油性皮肤建议使用清爽质地，不含油脂成分的保湿产品。

医学方面如何修复皮肤屏障？