2021年6月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是首都医科大学宣武医院主任医师武力勇。主题是《莫让痴呆加速来》。

老年痴呆症在老年人群体中多发，65岁以上的老年人，年龄每增加5岁，老年痴呆症的患病风险会增加1倍；80-85岁人群中，老年痴呆症的患病率达到20%-25%。

老年痴呆加速的原因

老年痴呆不是老年人的专利，中青年也可能得老年痴呆。这种疾病除了受到遗传因素的影响，疾病、生活方式等后天因素也可能导致老年痴呆症的发生。中青年如果有下述三种疾病，那就需要引起高度重视了，很有可能会加速老年痴呆症的发生。

糖尿病

大脑需要葡萄糖供给能量，而糖尿病患者葡萄糖的供给利用会出现障碍，脑细胞功能下降或脑细胞死亡，就会导致大脑的萎缩，因此加速老年痴呆症的发生。

糖尿病为何会加速老年痴呆的发生？

正常空腹血糖应控制在4.1-6.1mmol/L；正常餐后2小时血糖应不超过7.8mmol/L。

营养缺乏

营养缺乏为何会加速老年痴呆的发生？

这里的营养缺乏特指维生素B12和叶酸的缺乏。饮食结构单一或偏食的人群可能出现维生素B12或叶酸的缺乏。

按照《中国居民膳食指南》，成年人每人每天需摄入200克的肉类、200克的水果和300-500克的蔬菜，因为叶酸主要在叶类的蔬菜里，所以建议多摄入绿叶蔬菜。

打呼噜

打呼噜的医学术语叫睡眠呼吸暂停综合征，在呼吸暂停的时候，没有和外界气体的交换，血氧会有明显地下降继而影响到脑细胞的供氧，长时间缺氧后大脑就会出现萎缩，最终影响大脑的功能。

正常健忘与老年痴呆健忘有什么区别？

老年痴呆的爱忘事儿表现程度比较重，会把事情忘得一干二净，提醒也想不起来；而正常的爱忘事通过提示是可以想起来的。老年痴呆症还有一个非常典型的特征是近事遗忘，而远事记忆相对保留。

老年痴呆小测试

记忆一段话，过几分钟后复述刚刚的话，如果能记住主要知识点说明没有问题，如果完全记不得，那就需要警惕了，这可能是老年痴呆的典型症状。