2023年7月5日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《穴位好搭档（四）》。腰膝酸软、尿频尿急、腹泻，找对穴位好搭档，效果事半功倍！

关元穴位于肚脐下三寸的位置，有补益元阳的功效。关元穴与其他穴位搭配可以起到治疗腰膝酸软、尿频尿急和腹泻的症状。

关元穴与肾俞穴搭档缓解腰膝酸软效果好

腰膝酸软与肾阳虚有关，包括腰痛、活动不利等症状。通过补益关元穴，可以大补人体的元阳之气。关元穴与针对性更强的肾俞穴搭档，对治疗腰膝酸软可以起到事半功倍的效果。

穴位药贴

肉桂5g：有补火壮阳、活血通经的功效；

山萸肉5g：有补益肝肾、涩精固脱的功效；

干姜5g：有温中散寒、回阳通络的功效；

米醋适量：有调和诸药、透表的功效。

专家推荐使用穴位贴敷的方法进行治疗，既可以刺激穴位，又能发挥药效。每个穴位用5克左右的药即可，一次可以保留5-6小时，一天一次。

关元穴与水道穴搭档巧治尿频尿急

关元穴补肾阳，增强温煦作用。水道穴更多针对的是膀胱的津液代谢功能。两个穴位搭配起来，既治标又治本，可以达到表里同治的作用。

专家推荐用隔姜灸的方式治疗尿频尿急，艾叶有扶阳固脱、散寒止痛、温补阳气的功效。一次可以灸40分钟左右，重症患者可以1天1次，轻症患者可以隔天1次。

关元穴与天枢穴搭档远离腹泻困扰

天枢穴对于胃肠道的疾病具有非常好的临床效果，它与关元穴搭配，具有温补肾阳、涩肠止泻的作用。

热熨方

炮姜60g：有温经止血、温中止痛的功效；

吴茱萸30g：有散寒止痛、助阳止泻的功效；

小茴香30g：有散寒止痛、涩肠止泻的功效。

粗盐适量。

专家推荐用热敷包进行热敷的方式，作用在关元穴和天枢穴上，一次敷30分钟左右就会有很好的效果。如果突然出现腹泻，可以采用按揉的方式达到快速止泻的目的。

专家提示：按摩天枢穴时，顺时针是治疗便秘，逆时针是治疗腹泻。

房繄恭：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。