2023年7月7日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《穴位好搭档（六）》。养心好方法！胸闷胸痛、失眠、焦虑情绪，用对穴位效果好！

内关穴也叫络穴，它位于腕横纹上两寸，擅长解决跟心相关的问题。内关穴与其他穴位搭配可以起到治疗胸闷胸痛、失眠、焦虑情绪的症状。

内关穴与膻中穴搭档缓解胸闷胸痛

膻中穴位于胸骨正中的位置，它有很强的理气作用，能理气活血、助心行血。内关穴与膻中穴搭档，可以解决心相关的胸闷胸痛等问题。

内关穴可以用揿针进行刺激，膻中穴可以用通过揉搓的方法进行刺激。

内关穴与神门穴搭档解决失眠困扰

在中医看来，心藏神、主神志，心神失守就会出现睡眠障碍。内关穴是手厥阴心包经的络穴，有联络五脏的作用；神门穴可以调节心神，是心神的门户。内关穴与神门穴搭档，能改善睡眠问题。

对于内关穴与神门穴，专家推荐用磁豆贴进行治疗。磁豆贴可以更好、更温和地刺激穴位，同时它还有比较强的调节阴阳平衡的作用。贴上磁豆贴后，每天按压3~4次，每个穴位垂直按压15～20次即可。

内关穴与劳宫穴搭档远离焦虑情绪

劳宫穴在手厥阴心包经上，它位于手掌心正中间的位置，有清心定志的功效。内关穴与劳宫穴搭档，既可以清心火，又能消除烦躁情绪。

如果在家进行治疗，专家推荐可以在内关穴上用揿针进行刺激。劳宫穴可以用一支笔的两端抵住两手掌心进行刺激。

周宇：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。