2023年8月24日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《意想不到的危机（上）》。不看不知道！这些行为都会伤肾，平时很少注意到！

脸白了为何肾坏了？

不合格的美白产品，汞含量往往超标。大量的汞经过皮肤吸收进入到人体血液中，导致汞中毒，严重的甚至会引发肾功能衰竭。

切勿随便购买三无产品。在选择染发剂、美白、祛痘等护肤品时，请购买正规、有生产许可证的产品。假如使用后出现肌肉酸痛、情绪性格改变、注意力不集中、眼睑浮肿等症状，一定要及时前往医院，排查是否汞中毒，以免耽误治疗。

引起汞中毒的征兆有哪些？

看面色，白里发青这种不正常的白要注意；看浮肿，肾坏了，血里蛋白低会引起水肿；看尿液，尿液里如果出现很多细小的泡沫而且不易消散，也就是出现泡沫尿，有可能是汞中毒；看时间，效果特别好，抹上去很快皮肤就变白，往往汞含量超标。糖尿病是肾脏的头号杀手

糖尿病肾病是糖尿病患者最常见的合并症之一。肾脏是个沉默的器官，出现功能损害往往无声无息，因此很多糖尿病患者，早期没有及时发现。专家提示糖尿病患者要特别注意尿液是否有泡沫，定期进行血压和肾功能监测。出现不明原因的腰酸、发热等症状，一定要及时到医院查明原因，避免危及生命。专家提示：一旦诊断2型糖尿病就应关注肾脏健康。

小结石也会丢了肾

久坐、吃海鲜、喝啤酒、喜食动物内脏、饮料当水喝以及饮食口味重、饮水不足等，都是助长结石的高发诱因。有结石病史及上述高风险人群更应防微杜渐，平时除了清淡饮食、充足饮水、保持健康的饮食习惯外，尤其要注重体检。坚持每年至少一次的泌尿系B超检查，一旦发现有泌尿系结石，不管有无症状都应该及时到正规医院泌尿专科明确诊断，并定期接受随诊复查。

专家提示：30～60岁易发泌尿结石；每天应至少摄入2500毫升水；5毫米以下小结石可以保守治疗。

小心高尿酸可能会伤肾

很多人都知道高尿酸会引起痛风，却忽视了高尿酸对肾的损伤。尿酸高，不一定是由饮食引起，也有可能由新陈代谢、肾脏排泄等原因导致。针对不同的高危因素人群和不同血尿酸水平人群，医生通常会综合评估后给予合理的降尿酸治疗。

专家提示：高尿酸血症首先推荐非药物治疗。