2023年9月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《护牙毁牙大反转（上）》。洗牙会伤害牙齿吗？人“老掉牙”是正常的吗？这些谣言别再信了！

洗牙会伤害牙齿？

洗牙不会对牙齿表面的牙釉质造成损伤，清洁掉牙石后，会有暂时的敏感现象，不用过度担心。刷牙是日常保持口腔卫生的一个有效措施，但刷牙不可能完全阻止牙石的生成。

专家提示：正常人群应每年进行一次全面的口腔检查。

补钙可以强健牙齿？

牙齿变薄更多是和咀嚼有关，成年人不用特别担心在正常的生理状况下，牙齿表面的钙会流失。牙齿往往在一些异常的外力条件下，才会发生病理性的变化。

孩子换牙时应多吃细软食物？

孩子换牙时，通过进食一些比较有嚼头的食物，可以使他的乳牙脱落下来。孩子换牙期只吃细软食物，可能会导致牙颌畸形、颌骨发育不足、影响消化吸收。

小朋友在生长发育的过程中，首先要营养均衡，换牙期可以选择吃带有一些硬度或含有纤维、钙的食物，如核桃、苹果、芹菜、玉米、牛肉、奶酪等。

人老掉牙是正常的？

健康的牙齿是可以维持终身的，能一辈子不掉牙，如果人在80岁时，还拥有20颗健康的天然牙，牙齿不松动、能吃饭、能正常行使功能，说明是一个健康的口腔。

大部分牙齿缺失的主要原因是有龋齿或牙周病，牙龈出血、牙齿松动、牙缝变大都是牙周炎的信号。

专家提示：35岁以上人群约80%患有牙周病。

做了窝沟封闭就不会再得蛀牙？

窝沟是指大牙凹进去的地方，窝沟封闭就是用一种材料把这个沟给填起来。窝沟被填平后，就不容易出现菌斑堆积，细菌很难进一步造成龋齿的发生。如果不好好刷牙、口腔卫生不好、爱吃甜食，其他的部位，甚至在比较光滑的不容易坏龋的部位，还是可能会发生龋齿。

王晓燕：北京大学口腔医院牙体牙髓科主任医师。