2023年9月27日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《传统节日小学堂· 中秋（上）》。五仁月饼有啥讲究？桂花怎么吃比较好？中秋养生有方法！

中秋“好物”月亮

中国人自古以来对月亮就有一种很深的情怀，从嫦娥奔月的传说到举杯邀明月的豪情，再到月下思故乡的情怀。

祭月是中秋节非常重要的一个祭礼活动，其中一方面承载着中华民族思乡、思念的情感，另一方面也承载着人们对美好生活的向往。

中秋“好物”五仁月饼

不论是南方还是北方，最经典的月饼馅一定是五仁。五仁月饼的馅料指核桃仁、花生仁、葵花子、杏仁、芝麻，其中除了杏仁入肺以外，其他四种馅料都是入肾的。五仁以入肾经的食品为主，为秋天的阳气收和冬天的阳气藏奠定了基础。

中秋“好物”桂花

桂花、桂树被人们誉有一种高尚、思念的精神。从中药学上讲，桂花味辛、性温、入肺经、胃经和肝经，具有温肺化痰、温胃止痛的功效。

到了深秋季节，自然界有点寒燥，此时喝一点桂花酒，有温润的作用，能防止自然界的寒燥之邪。藕具有健脾胃、清热生津的作用，而且藕和偶数的偶同音，代表吉祥、团圆的含义，小朋友可以食用桂花藕粉。

张景明：陕西中医药大学教授。