2023年11月14日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《数说糖尿病（下）》，糖尿病并发症危害大，这些数据一定要知道！

长病程糖尿病并发症的发生率高达73.2%

糖尿病并发症的发生原因非常复杂，第一种情况可能是和遗传有关系；第二种情况可能是代谢控制不好，再加上长病程，就容易出现多种并发症。

糖尿病并发症叫泛血管疾病，大致分为两大类：一类为大血管病变，如心血管、脑血管、肾动脉等，容易引起冠心病、脑中风等；另外一类叫微血管病变，如眼部病变、神经病变。长病程如果控制不好，并发症的发生风险会非常高。

专家提示：糖尿病导致的视网膜病变已成为致盲的第一原因；

糖尿病导致的肾病已成为终末期肾病的首要原因。

专家提示：糖尿病患者每年都应该进行并发症筛查。

糖尿病知晓率、治疗率、达标率<50%

糖尿病知晓率低是因为临床症状不典型，如果不进行定期筛查，就有可能忽视自己已经患病的事实；糖尿病治疗率低是因为症状轻，几乎不影响正常的生活，只有百分之四十多的人会规范地治疗糖尿病；我国糖尿病患者治疗后的血糖达标率是49.1%。

我国不经常参加体育锻炼的人数比例为62.8%

对于糖尿病患者，专家建议每周进行三到五次运动，每周有效运动不低于150分钟，最好是有氧运动、伸展运动、抗阻运动相结合。

专家观点：糖尿病患者最好餐后运动以防低血糖。

睡眠不足6小时会增加糖尿病患病风险

睡前使用手机1小时，糖尿病风险增加至少9%。睡眠时间不足，会导致对抗胰岛素作用的激素升高，而胰岛素的作用在下降，久而久之就容易发生肥胖和糖尿病。

郭立新：北京医院心内科主任医师。