2024年7月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是北京中医药大学东方医院：医务处副处长、亚健康科赵欣，主题是《巧用方法 叫醒“打盹儿”的脏腑》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

2024 年 7 月 15 日，正式进入伏天，苦夏随之而来。您知道吗，三伏这段黄金时期，是让我们从健康“后进者”晋升为健康“先锋”的重要阶段。要是您一到夏天，就食欲不振、吃少许东西便腹胀难忍、湿疹瘙痒不止、血压波动异常，那么您很有可能是能借三伏天实现健康“逆袭”的人。具体要如何实现呢？

通过现场测试，如果您的脸部尤其是嘴周肌肉有下垂现象，一进入夏季，消化不良问题愈发严重、咳嗽咳痰频繁、湿疹不停发作、肢体困乏、精神颓靡、怕冷畏寒，那么您的脾胃也许正在“酣睡”。今年入伏早，又是“母伏”，气温预计会比去年更高，闷热程度也会加剧。

那么，日常生活中哪些错误的生活方式会对本就“沉睡不醒”的脾胃造成损害？

怎样利用三伏的高温天气唤醒脾胃呢？

专家提醒，除了易筋经中的“倒拽九牛尾”招式，还可以凭借香气唤醒脾胃。中医里有五种味道被称为“五臭”，即：臊、焦、香、腥、腐。这些气味不仅和药物、食物的味道相关，而且与五脏有着密切的关联，其中香与脾相对应。

专家在现场推介了一杯代茶饮，它能够芳香化湿、促进脾胃苏醒、增进食欲，还能缓解因脾困引发的恶心、没有胃口等症状。那么，这杯代茶饮是如何调配的呢？

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