2024年8月18日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，嘉宾王念法，主题是《地震避险指南（下）》。主要介绍地震自救全指南，关键时刻助你脱困等相关内容。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

震后被困时，清理周围废墟容易发生二次坍塌。不建议利用火光查看周围情况，以免出现燃爆危险。

震后被困有两种情况：一是被埋压，二是被阻隔。被埋压时需迅速评估环境，利用周围砖块、木棍等物体支撑以防止二次坍塌；而被阻隔时，由于拥有一定活动空间，应朝着光亮、食物及水源方向移动，以维持生命并寻求救援。

震后被困时，具体怎么做？

1.清理口鼻部位灰尘，保证呼吸顺畅；

2.找支撑受力点，用木棍支撑；

3.用砖头、石块等物品填充缝隙。

小贴士：

・只要是硬物都可以用来支撑；

・应掌握基础护理技能，以备不时之需。

被困后应保存体力，耐心等待救援，不要大声呼救。

将受困者拖出和将埋压物压碎的方式很容易给受困者造成二次伤害，正确的做法应该是：

1.将伤口上部系紧，避免因挤压解除后血液循环引起肾脏衰竭，从而导致挤压综合征的发生；

2.轻轻清理身边杂物；

3.用木棍将埋压物撬起。

手电筒不仅能在夜间通过废墟缝隙发射求救信号，还能帮助观察周围环境；水作为生命之源，应节约饮用，保持嘴唇和喉咙湿润；哨子声音传播广远，是有效的求救工具。

保温毯作为一种多功能的急救装备，能在急救场景中发挥重要作用。市面上常见的有三种类型：全金色、全银色及金银双面款。金色面朝外主要提供保温效果，而银色面朝外则兼具防晒与反光特性，便于救援人员在复杂环境中识别。在野外，保温毯可铺地防潮、防水防雨，并可用于搬抬轻伤员。