2024年10月8日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，《全国高血压日特别节目（1）——事半功倍的降压法》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

在全国高血压日这个特殊节点，《养生堂》对《中国高血压临床实践指南》进行权威解读。于最新指南当中，尽管高血压的诊断标准依旧未变，即我国成人高血压的诊断标准为收缩压≥140 mmHg 和（或）舒张压≥90 mmHg；然而，在此基础上新增了高血压前期的概念，将收缩压 130～139 mmHg 和（或）舒张压 80～89 mmHg 的血压水平定义为高血压前期，这充分表明高血压的前置管理愈发受到重视，控制血压需从源头抓起。那么，处于高血压前期的人群，除了血压的明确数字指标之外，又具有哪些特点呢？

新指南提出，控制血压应按人群划分，甚至需制定“个体策略”。要依据血压、年龄、基础病等具体情况，将其划分为不同的心血管危险分层，从而实现分层管理。并且，根据这一心血管危险分层，针对每个人的干预策略以及启动治疗的时机也各不相同。倘若你已符合高血压前期的标准，那就赶紧跟随节目内容进行自测，看看自己是否步入了“高危”范畴。

高血压前期至关重要，而血压的准确测量更是关键所在。你真的懂得如何测量血压吗？现场观众的一个小举动，极有可能直接致使血压测量不准确！这个举动究竟是什么呢？深入血压控制的细节之中，大多数人在一开始就出现错误，相当多的人甚至并不清楚平日里应当如何规范测量血压。那么，就在今日一同纠正错误，学习标准的测压动作吧！

【专家出诊信息】蔡军——首都医科大学附属北京安贞医院：周二上午（通州院区）；王运红——首都医科大学附属北京安贞医院：周三全天（朝阳院区）、周二下午（通州院区）。

备注：若因突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用发生改变，请以医院当日公布的信息为准。

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