2024年11月11日北京卫视养生堂节目《心肺康复需练好腰》视频全集和要点笔记，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

74岁的张叔叔，他的心脏已经做过三次手术，有一天医生突然告诉他，他的心脏已经不能承受手术的压力了，只能继续药物维持，可张叔叔清楚，年纪越大，心脏再出问题的几率会越高，想到未来只有药物治疗一条路，他就非常紧张害怕，那张叔叔的心脏还有逆转的可能吗？

北京友谊医院康复医学科主任谢瑛表示，首先要给张叔叔做心肺评估，找到问题所在，才能为张叔叔做出个性化的运动处方，坚持训练，心脏功能逆转才能有希望。评估结果显示，张叔叔的心肺耐力差，骨骼肌肉弱，呼吸模式存在问题，而且想要达到训练目标，他首先就得先练好腰椎的稳定性。

谢主任介绍‌呼吸模式是指人体在进行呼吸时所采用的方式和节奏，呼吸的深度、频率和呼吸肌肉的使用方式等‌，一般包括胸式呼吸和膈式呼吸，其中膈式呼吸是医生提倡的呼吸方式，在膈式呼吸中，膈肌又起到至关重要的作用，同时，谢主任还强调，膈肌不仅是呼吸肌，它还是姿势肌，它支撑了脊柱特别是腰椎的稳定性。

那么腰椎的稳定性与呼吸模式有什么关系？我们怎么知道自己的呼吸模式是否有问题？腰椎是否稳定？接受心肺康复训练的张叔叔效果如何？能逆转自己的心肺功能吗？

【专家出诊信息】谢瑛——首都医科大学附属北京友谊医院康复医学科：周四上午西城院区专家门诊；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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