2025年3月8日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《减重后我变了》。主要介绍告别肥胖，迎接新生，减重会带来哪些“巨变”？新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

肥胖是一种疾病，近 200 多种疾病都与肥胖相关。及时科学地减重，不仅会带来外形上的改变，很多健康问题也会逆转。看看减重后，我们的身体会发生哪些变化呢？

尹晓 主任医师 中日友好医院内分泌科

孟化 主任医师 中日友好医院 减重糖尿病健康管理中心

肥胖是疾病，莫要忽视它。

BMI (身体质量指数)= 体重 (干克)÷ 身高 (米)²

偏值：

正常：18.5~23.9

超重：24~27.9

肥胖：≥28

肥胖已经被定义为一种疾病，肥胖不仅影响外形，同时会引发一系列的疾病，而且其中有一些疾病可以导致一些比较严重的残疾或者是过早死亡。

肥胖症的治疗也非常个体化，一般情况下推荐营养、运动、心理行为指导等作为一个基础治疗。在此基础上，根据肥胖程度以及并发疾病的严重程度可以再选择药物、手术或者中医的方式等治疗手段。

哪些人可以考虑手术方式减重？

体质指数大于 37.5kg/m² 的人群，可以考虑手术方式减重。

体质指数在 27.5kg/m² 到 37.5kg/m² 之间人群，通过调整生活方式或者一些治疗手段，减重效果都非常不理想，并且身体因肥胖出现了很多严重的健康问题，也可考虑手术方式减重。

减重获益大，身体变健康。

减掉基线体重的 10%，可防止糖尿病前期进展至糖尿病。

注：基线体重是指个体在过去六个月到一年间所维持的体重

肥胖引发的疾病

2 型糖尿病与肥胖

肥胖导致内脏脂肪增加以及身体出现的慢性炎症状态，会影响胰腺的 β 细胞分泌胰岛素的能力和数量下降，从而出现血糖增高的情况。

高血压与肥胖

肥胖会导致神经内分泌系统主要是包括交感神经，还有来自肾上腺的一些激素水平持续慢性升高，导致血压升高，此外内脏脂肪多也会对肾脏造成物理性压迫，导致高血压的发生。

高血脂与肥胖

肥胖患者的脂肪细胞功能不佳，脂质溢出，堆积在血管和肝脏中，会引发高脂血症。

骨骼问题与肥胖

对关节、骨骼和肌肉造成机械性压力，导致膝关节骨关节炎。

其他健康问题与肥胖

肥胖还会引起漏尿、食管反流等各种问题，给患者带来沉重的健康负担。

不同的疾病需要不同的减重幅度才能达到缓解。

减重改变心态，生活重获希望

减重带来的不仅仅是身体上的变化，更是心理上的重生。通常减重后患者会变得更加自信、开朗。曾经因为肥胖而遭受的歧视和偏见，如今都已烟消云散。他们开始享受生活的美好，积极参与各种社交活动，与亲朋好友分享减重的喜悦和成果。

肥胖与抑郁常常相伴出现。

一方面，部分用于治疗抑郁症及精神疾病的药物可能会引发肥胖；

另一方面，肥胖患者往往会经历一系列神经内分泌变化，如下丘脑 - 垂体功能、肾上腺激素水平以及胰岛素抵抗等方面的异常，这些都可能成为抑郁症发生的诱因。