2025年3月25日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《去伪存真来养生 1》。主要介绍有人说喝酒能活血？快转给他看看！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

吃黑芝麻就能让头发乌黑还能防脱发？喝酒真能起到活血化瘀的效果？这些养生传言可太让人摸不着头脑了，到处都是误区。陕西中医药大学的中医专家张景明教授深入探寻，为咱们揭开这些流言背后的真相。

流言一：吃黑芝麻、黑桑葚可以乌发防脱！

专家意见：这种说法不太靠谱。头发好不好可不单单和肾有关，它和好多脏器都存在联系。脱发的原因极为复杂，有可能是肝肾亏虚、脂溢性脱发、孕产妇脱发、压力引发的脱发、遗传导致的脱发、内分泌失调造成的脱发、营养缺乏引起的脱发等等，不能简单地都归到肾虚上。

那啥样的人适合吃黑芝麻、黑桑葚呢？要是因为肝肾亏虚出现头发变白或者脱发的情况，就可以吃点黑芝麻、黑桑葚这类能滋阴补血、滋养肝肾的食物来调养。肝肾亏虚常见的典型症状有：指甲颜色泛白、脸色苍白、腰膝感觉酸软、头晕目眩、头发干枯毛躁。不过，黑芝麻、黑桑葚这些黑色食物要是吃多了，可能会伤到脾胃，特别是痰湿体质的人，最好别吃。

流言二：喝酒能够活血化瘀、疏通经络！

专家观点：这是错误的认知。人喝完酒之后，脸会变得通红，心跳加速，身体发热，这实际上是酒精对神经的短暂刺激，并非活血化瘀的体现。张仲景的瓜蒌薤白白酒汤里虽说用了酒，但那是度数低、酿造时间短的清酒。瓜蒌和酒搭配在一起，是一种相互制衡的关系，利用酒的辛辣发散来克制瓜蒌的滋腻。专家特别提醒：患有心脑血管疾病的人绝对不能喝酒。

流言三：喝中药期间不能吃绿豆！

专家看法：这种说法不太确切。绿豆既是食物又是药材，有清热解毒、解暑利水的功效。它可不是和所有药物都互相抵触，有些食物和绿豆搭配，还能起到治病的作用，比如可以治疗疮疡肿毒、驱散暑气、缓解小便不畅、身体浮肿，和安神补脑液搭配也没问题。

哪些人不适合吃绿豆呢？脾胃虚寒的人，症状表现为腹泻、呕吐、胃疼；阳虚的人，特点是特别怕冷、脸色发白、不喜欢喝冷饮。要是正在服用温中散寒或者温中健脾之类的药物，也得避免吃绿豆，不然可能会降低药效。

流言四：螃蟹和柿子一起吃会相克

专家看法：这种说法不太对。柿子里面含有鞣酸，会影响蛋白质的吸收，不过吃少量的柿子对人体没什么大影响，螃蟹和柿子其实不存在相克的情况。吃了海鲜之后要是出现腹泻、胃部不适，甚至恶心的症状，有可能是：本身肠胃功能就不太好；对海鲜里的某些蛋白质过敏；海鲜不新鲜，像死螃蟹体内会产生组胺这种成分，能让人过敏。