2025年3月26日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，主题是《去伪存真来养生 2》。主要介绍常见补药别乱用，小心成了伤身药！新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

枸杞、人参、鹿茸、三七，这些常见的滋补药材，并非对所有人都适用。陕西中医药大学的张景明教授，将为大家揭开这些药材的真实面目，教大家怎样依据自身需求合理滋补。

传言一：都说保温杯泡枸杞，谁都能这么做！专家表示：这并不正确。枸杞主要功效是滋养阴血、让眼睛更清亮、滋补肝肾，不过它的性质偏滋腻。虽说枸杞药性较为平和，主要用于滋补，但依旧偏滋腻，主要对肾经和肝血有补益作用。

有四类人不适合吃枸杞：脾胃不好的人，通常表现为舌苔发腻，胃部胀满，大便黏糊。枸杞这种滋腻特性，会加重脾胃负担，可能使人没食欲，甚至让痰湿加重，进而郁积生热，出现上火症状。

肝火旺的人，表现为性子急、易烦躁，胃部胀满。肝的疏泄功能对脾胃消化起着关键作用，肝气不顺畅，会影响全身的气机运行，再加上枸杞的滋腻，可能让脾胃更加呆滞。

气虚的人，平时感觉浑身乏力，不爱说话。气虚会影响脏腑功能，枸杞的滋腻可能进一步影响脾胃功能。

还有儿童，他们体质娇嫩，脏腑尚未发育成熟，不可随意使用中药，否则可能产生不良影响。

传言二：有人认为老年人身体虚弱，吃人参就好！专家指出：这是错误的。人参是大补元气的药物，滋补效果强劲，能让脉搏恢复正常，防止虚脱。一般在临床上，适用于大吐、大泻、大量出汗、大出血的危重病人。

气虚或者体质虚弱的人，以及长期患病身体虚弱的人，容易出现血瘀和痰湿，所以不能只单纯补气。尤其是老年人，滋补身体可不能盲目乱来。

传言三：有人说气虚了，多喝点黄芪水就行！专家称：这也不准确。黄芪有补气升阳的功效，尤其擅长补脾气并提升阳气。

然而，若是因气虚引发感冒的人，饮用黄芪水可能会加重感冒症状。体内有痰湿的人，单独使用黄芪，可能会使痰湿更严重，甚至郁积生热，出现口干、口腔溃疡、舌苔又黄又厚等症状。

传言四：有人觉得鹿茸和海马，对男人特别有帮助，就像男人的 “动力源”！专家表示：这种说法不太恰当。鹿茸和海马有壮肾阳、补精血、温肾壮阳、消散肿块、强健筋骨、调理冲任的作用。不管是男性还是女性，肾阳亏虚、精血亏虚都可以使用。但要清楚，如今很多性功能不佳或有障碍的人，实际上与肝的关系更大，所以不能只想着补肾。

传言五：有人说常吃三七能养护心血管！专家强调：这是错误的。

三七有散瘀止血、消肿止痛的功效，一般用于治疗出血性疾病和跌打损伤。但在治疗心脑血管疾病时，需要综合运用活血、化痰以及温阳药物，这样才能真正起到保护血管的作用，单纯依靠三七活血是不行的。