2025年3月25日北京卫视养生堂节目《大脑不灵光的背后推手》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

节目里有这样的环节，让两位观众在现场进行闯关比拼呢。都比些什么呢？有验嗅觉的，有考验视力的，还有考验协调和计算能力的。这些看似是好玩的游戏，其实呀，它们可都是来自神经内科临床的测试题呢。大家可以把节目里这些游戏记下来，回家也给家人测一测。要是家人没办法很好地完成这些测试，那最好还是去医院再做进一步的检查。那有人可能会问了，这些测试要是出问题了，背后可能是大脑哪里有损害呢？

咱们可以把大脑中的神经传导功能想象成电线的作用。髓鞘就好比是电线外面的那层皮，如果它破损了，就像电线皮裂开了一样；轴索呢，就相当于电线里面的芯，要是轴索断了，就跟电线芯断了是一个道理。大家都知道，电线要是老化了，不管是外面的皮脱落，还是里面的金属芯断了，电信号就都没办法传递了。对于老年人来说，想要不患上痴呆，不让脑子萎缩，得注意三道坎，其中很重要的一道坎就是防止大脑里的 “电线” 破皮和断裂。

说到这，大家肯定想知道，日常生活中吃些什么能帮助延缓大脑衰老呢？很多人都知道海鱼对大脑有好处，其实呀，淡水鱼要是吃对了，也能起到健脑的作用呢。有三种常见的淡水鱼，是临床营养科医生特别推荐的好选择哦。除了要知道哪些食物对大脑好，咱们还得认清大脑的 “坏朋友”，像三高就是典型的 “坏朋友”。

三高这种慢性疾病，通常是因为生活和饮食习惯不好才引发的。要是饮食不对，不但可能会出现三高问题，大脑还会比正常情况更早地开始衰退。不过呢，要是饮食得当，三高问题也没那么可怕，而且大脑还能延缓衰老呢。那具体该怎么做呢？

【专家出诊信息】孙永安——北京大学第一医院中心院区：周四上午、周五上午；

窦攀——北京大学第一医院中心院区：周二上午；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

视频链接：https://item.btime.com/26v3v113jlne57gq2aoahukff65