2025年6月12日北京卫视养生堂节目《护好血管 有人需要“超模范”》，新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

您知道吗？咱们身体里有两个特别关键的指标，很多中老年人压根没听说过，平时也没当回事儿，这到底是哪两个指标呢？

先说第一个，炎症指标。要是这个指标数值不对劲儿，就好比血管拉响了警报，说明胆固醇很容易在血管里 “搞破坏”、堆积起来。肯定有人想问，那怎么知道自己炎症指标正不正常？要做哪些检查？平时吃饭的时候，吃啥食物能帮身体消炎？又有哪些做饭的方法，会让本来健康的食材反而加重身体炎症？

再说说血脂管理。大家对总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇这些词都不陌生，但 “非高密度脂蛋白胆固醇” 知道的人就不多了。可别小看它，它就像血管健康的 “预报员”，能提前发现血管变硬变窄的问题，而这可是会引发心脑血管疾病的大麻烦。特别是患有糖尿病、代谢综合征，或者甘油三酯偏高的人，光控制好低密度脂蛋白胆固醇还不够，非高密度脂蛋白胆固醇也得控制在正常范围，这样才能更好地降低血脂风险，减少脑梗、心梗这类危险情况再次发生。那不同的人，这个指标该控制在什么范围？平时吃什么、怎么吃，才能让它降下来呢？

【专家出诊信息】

王艳玲——首都医科大学宣武医院 心脏内科主任医师；周四下午专家门诊

李缨——首都医科大学宣武医院 营养科主任；

周一、周二上午专家门诊

视频链接：https://item.btime.com/211mf6jci9iiu756tgbfegdkocn