2025年11月10日北京卫视养生堂节目《给身体“加油供暖” 平安过冬不费劲-1》。新时空提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

立冬刚过天气是一天比一天冷，锅炉是给暖气供暖的，但是您想过没有，如何给我们的身体也“加油供暖”呢？小动作 大健康，到底用什么方法可以让咱们的身体暖和起来，抵御寒冬。

付老师首先带来了他的私人订制暖脚法，而且还有了新意。他教大家要把暖水瓶“玩”起来，付老师说睡前暖脚有两条原则，先暖脚再暖腿。我们一定别忘了要暖小腿，寒为阴邪，易伤阳气，小腿一凉就容易出现抽筋儿现象，或者出现静脉瓣的开关不利，影响我们全身的健康。

哪些人特别需要给身体“加油供暖”呢？

第一是冷：畏寒怕冷，脚冷、小腹冷、臀部冷；

第二是萎：精神萎靡，固摄无力，小便清长；

第三是乏：腰膝酸软,浑身乏力；

第四是泻：腹痛腹泻，遇寒则重。

【专家出诊信息】付国兵——北京中医药大学东方医院：周一上午、周五上午；北京四惠中医医院：周二上午、周四上午；

戴晓晖——北京四惠中医医院：周二全天、周三全天、周五全天、周六全天；

备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。

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