2026 年 6 月 24 日，CCTV-10《健康之路》节目视频全集及要点笔记，本期主题为《跟随文物读懂中医1》。不止马王堆导引图！六件文物藏着老祖宗的养生绝学！新时空为大家提供视频全集在线观看服务及主要内容介绍（节目要点笔记）。 华夏千年，中医相伴，一件件传世文物记录着中医从萌芽到兴盛的历程，也留存着古人治病养生的宝贵经验，北京中医药大学张其成教授。中国中医科学院张雪亮主任医师共同为您讲述文物背后的故事。 一张残卷道出食疗的智慧 唐代的《食疗本草》，是我国现存最早的一本中医食疗专著。里面有很多精辟而独到的学术观点，也为后来中医食疗学的发展奠定了坚实的基础。 敦煌藏经洞出土的《食疗本草》残卷里记载了很多中医的食疗食谱，里面所记载的260种食物按照物类的排列进行了分类。其中关于这些食物的性味、主治功效、相关禁忌都进行了描述，体现了药食同源的学术思想。 一壶药酒诉出了中医和酒的渊源 三门峡出土的鹅首曲颈青铜酒壶，距今已有两千多年的历史，出土时壶里还装有药酒。 从古至今，酒经常可以被拿来药用。据专家检测，鹅首曲颈青铜酒壶里有一些草木灰和毛发的粉末成分，可能是当年墓主人经常容易跌打损伤，所以随身携带这瓶外治的药酒。 来自西汉的“健身操” 马王堆导引图
西汉·马王堆导引图，是我国现存最早的导引类健身图示。 马王堆导引图一共4行，每行里都有11个导引图示，一共就是44个导引图。图中有的人穿着非常华丽的丝绸服装，有的人赤裸着上身，代表了当时不同的阶层都在用中医导引养生的方法来进行健身、保健。 易筋健骨的武术教程《易筋经外经图说》 藏于国家图书馆的清代《易筋经外经图说》，是依据中医学脏腑、经络、气血，以及精、气、神一些理念，编创的一套形神并练的导引术。 易筋经一共有十二势，前三势是一个整体，叫作韦驮献杵势。练习易筋经可以强身健骨，缓解颈、肩、腰、腿的不适。 小小的经穴漆人竟藏着经络的奥秘 2013年四川成都老官山汉墓出土的髹漆经脉人像，也叫经穴漆人。距今有两千多年，是迄今为止我国发现的最完整的经穴人体模型，对于研究古代的经络腧穴变化、发展，有着十分重要的意义。 经穴漆人大约14厘米，上面有119个穴位点、57条经脉，其中有22条红色经脉和30条白色的经脉，这些经脉呈对称分布，有4条经脉环绕胸腹，还有1条经脉在胸腹正中。 伴随经穴漆人出土的还有5种医学竹简，整体构成了一套完整的理论。通过髹漆经脉人像以及和它一起出土的医学竹简，揭示出两千多年前就已经形成了完整的经脉医学体系。 两千年前古人如何做针灸？ 1968年出土于河北满城汉墓的针灸金银针，是我国现存的最早的金属针灸针。这套针具与《黄帝内经》里的《灵枢·九针十二原》中的九针相符合，说明在西汉时期，针灸学已经发展到了比较成熟的地步。 |
